V čem je zakopaný pes?
Dobrý den, vítám vás v kurzu o W sedu.
Jmenuji se Hanka Tonarová, jsem dětská fyzioterapeutka a budu vás tímto kurzem provázet. Kurzem jak odnaučovat děti W sed.. Ze své praxe vím, že odnaučit dítě W sed není vždy úplně snadné a nestane se to během pár dní. Obvykle ho totiž dítě dělá z nějakého důvodu. Tím nejčastějším je zkrátka nedostatečně natrénované svalstvo z předchozího psychomotorického vývoje, které neumožní poměrně náročný sed na sedacích kostech. Záběr na sedící kostru.
A také proto, že díky dětské ohebnosti a poměrů v kyčlích je jim tento sed velmi pohodlný a cítí se v něm i při malém úsilí velmi stabilně.
Dítě je ale vývojem hnané motivací. Video jak dítě leze, sedne do W a začne si hrát. V tuhle chvíli mu jde o to, aby získalo volné obě dvě ruce pro hraní. Z polohy na čtyřech obvykle objeví W sed, který je jednuduchý a dosáhne svého. Může si hrát! Dokáže, co potřebovalo a tím končí jeho objevování pohybů a hledání jiného sedu. Proč by také hledalo těžší způsoby, když je spokojené a může si konečně hrát. Dál bude zase své tělo pokoušet, až dostane chuť si stoupat a vidět výš a to obvykle zvládne i když sed na sedacích kostech úplně nebo částečně přeskočí.
Příčiny W sedu
- nedostatečná kvalita předchozího psychomotorického vývoje,
- oslabené trupové svalstvo,
- hypermobilita,
- snížené svalové napětí
Co je tedy cílem tohoto kurzu?
Jestli si myslíte, že na konci kurzu bude vaše dítě sedět s úplně rovnými zády a nohama nataženýma přímo dopředu (sed snožný) fotka, tak to jste na omylu. Takhle si totiž děti fyziologicky nehrají. Pro dítě je přirozené, když polohy poměrně často střídá. Když dokáže měnit polohu podle toho, kam ho zrovna hra zavede. Když používá horní končetiny k opoře, když se může natáhnout, přetočit a mezi tím se posazuje i na zadek, respektive na sedací kosti a napřímí záda. Tím posiluje a trénuje své tělo. Tohle je to, čeho chceme v jeho spontáním pohybu na zemi dosáhnout. Pokud tam občas nakrátko vleze i W sed, tak to nevadí, ale chtěli bychom vidět, že ho výrazně omezí a zařadí i jiné způsoby sedů včetně toho s rovnými zády a nohami různě pokrčenými před sebou.
Cílem je tedy je pomoci vám pochopit W sed v souvislostech. Kurz nevede k zákazu W sedu, ale k rozšíření pohybového repertoáru dítěte, podpoře aktivní stability, práce pánve a kyčlí a zdravého pohybového vývoje v běžném každodenním fungování.
Cíle
- pochopení W sedu v souvislostech
- nabídnout vám inspiraci vedoucí k:
- rozšíření pohybového repertoáru dítěte,
- podpoře aktivní stability, práce pánve a kyčlí a zdravého pohybového vývoje v běžném každodenním fungování.
Co mít na paměti než se pustíte do samotného cvičení
Ještě než se pustíte do samotného cvičení, je fajn, si uvědomit pár věcí:
1) Chystáte se dítěti brát něco, co je mu pohodlné a je pro něj jednoduché a chcete po něm, aby dělalo něco, co je pro něho velmi náročné a nelíbí se mu to. A to všechno bez toho, aby k tomu bylo ono samo motivované. Od určitého věku je samozřejmě fajn, dítěti vysvětlit, proč je lepší, aby si sedlo jinak, ale vzhledem vyzrálosti jeho uvažování se rozhodně nemůžeme spoléhat na to, že bude chtít samo sedět lépe, aby si nevytvářelo podmínky, které povedou k jednostrannému přetěžování kloubů a jejich rychlejší degeneraci.. Mám ráda jedno přirovnání.. Představte si, že má dítě v puse lízátko a vy se mu ho snažíte vytáhnout a vyměnit za fazoli.
2) Doporučuji nezačínat tím, že budete dítě upozorňovat: Srovnej si nohy! Nebo Sedni si správně! Nezapomeňte, že je to pro dítě těžké a dost možná na tuto polohu vůbec není připravené. Nejdříve ho na to pojďme připravit. Až se dítě naučí novým pohybům, dostane nové příležitosti a zkušenosti a trochu posílí trup, bude se mu to pak dělat mnohem snadněji a nebude naštvané, že ho stále nutíte dělat něco, co nechce.
3) Nemůžu vám zaručit, za jak dlouho, u vašeho dítěte docílíte změny, ale můžu vám poradit, že laskavý přístup, vaše trpělivost a hlavně důslednost se vyplácí. Tak si vytvořte nové návyky a vytrvejte.
4) Nechoďte před dítětem s lízátkem v puse. Tím samozřejmě myslím, že pokud jste hypermobilní a W sed bezbolestně používáte i vy - dospělí, tak ho budete své dítě jen těžko odnaučovat. Děti jsou malé kopíráky a tak napadobují to, co vidí okolo sebe. Takže to můžete pojmout i jako výzvu pro sebe. Takže alou do jiného sedu, narovnejte záda a cvičte spolu. V rámci společného hraní si vyzkoušejte a používejte to, co chcete od svého dítěte, tedy aktivně jezte fazole před dítětem.
Mějte na paměti
- Není to pro dítě jednoduché. Bereme mu něco, co je pohodlné a chceme to nahradit něčím, co těžké. Vyndaváme z pusy lízátko a chceme ho nahradit fazolemi.
- Nezačínejte dned slovy: "Srovnej si nohy!" nebo "Sedni si jinak!". Nejprve je potřeba dítě trochu vytrénovat.
- Buďte trpěliví, důslední a vytrvejte.
- Choďte příkladem
