Připojte se k našemu jedinečnému programu Narovnej se! KOMBI, který kombinuje to nejlepší z obou světů:
- 5 dynamických prezenčních lekcí v tělocvičně
Každá lekce je navržena tak, aby si děti osvojily klíčové dovednosti pro zdravé držení těla, pod vedením 2 zkušených lektorů - 5 týdnů krátkých videocvičení na každý den
Krátká a zábavná denní cvičení, která můžete dělat s dítětem doma. Společně si vybudujete zdravé návyky a kvalitně spolu strávíte čas.
Praha - Vysočany
Tělocvična Obecního Domu Prahy 9
Jandova 207/4, Praha 9
Stará Boleslav
Tělocvična MŠ
Třebízského 1838, 250 01 Stará Boleslav
Jak Narovnej se! KOMBI funguje?
Využíváme postupný a interaktivní přístup k výuce. Naše metodika, vytvořená ve spolupráci s fyzioterapeuty a pedagogy, je rozčleněna do navazujících kurzů. Každý kurz obsahuje mj. 5 prezenčních lekcí (v týdenních intervalech).
V každé společné prezenční lekci (bez rodičů) se budeme:
● seznamovat s pohybovým aparátem lidského těla:
naučíme se, jak se části těla jmenují, kde jsou, co dokáží, jak by měly být drženy a pro lepší pochopení si danou část navzájem ukážeme
● cvičit:
protáhneme zkrácené svaly, uvolníme zatuhlé klouby, naučíme se cílený pohyb
● trénovat při hrách:
nové pohybové dovednosti budeme aplikovat do společných her a úkolů, aby nechyběla zábava.
Aby si děti pohyb zapamatovaly a natrénovaly, dostanou po každé společné lekci pracovní list s domácí výzvou. Domácí část programu vám zabere přibližně 5-15 min denně. Výhodou je, že můžete doma cvičit s dítětem a sami z toho profitovat. Navíc půjdete příkladem, budete dítě motivovat, vše procítíte na vlastním těle a vzájemně si tak můžete radit. Vaše tělo Vám jistě poděkuje! Pro pozitivní motivaci máme pro děti připravený systém drobných odměn. Při lekcích děti neúnavně opravujeme tak, aby provedení cviků bylo co nepřesnější a nejúčinnější. Při domácím cvičením Vám budou pomáhat naše edukační videa, aby jste i vy mohli být pro sebe i své dítě skvělým trenérem.
Vedle běžných pomůcek používáme i pomůcky vlastní, z nichž některé dětem zůstanou, aby mohly ve cvičení pokračovat i po skončení kurzu. Děti se můžou těšit na obrázky zvířecích kamarádů, jež nám budou pomáhat s terminologií a zapamatováním si nových cviků a návyků. Nechybět budou ani drobné herecké scénky, kde děti budou rozeznávat správné držení těla od chybného.
Tímto způsobem podporujeme interaktivní výuku a pomáháme dětem rozumět svému tělu a vytvářet zdravé návyky.
Po skončení kurzu je fajn doma v nových návycích pokračovat, zažít si je a zautomatizovat. Pochopení a zvládnutí nových dovedností je předpokladem pro přihlášení do dalších části FySportu, ve kterém se budeme dále a dále posouvat směrem k našim cílům:
Pozn.: Většina zdravotních pojišťoven přispívá na pohybovou aktivitu dětí. Můžete si tak nechat část kurzovného zpětně proplatit. VZP např. přispívá 500,- apod.
Často se nás ptáte...
Musí se rodič účastnit lekce?
Rodiče při lekcích necvičí ani není jejich přítomnost vyžadována. Než skončí lekce, můžete si třeba zajít nakoupit nebo vyřídit jiné potřeby. Rodič může i počkat v šatně. V pracovním listě, který děti obdrží při každé lekci, najdete informace k domácímu cvičení. Vše je natočeno, takže správné provedení cvičení máte pohodlně k dispozici. Nemusíte se tedy bát, že byste doma tápali, co a jak cvičit.
Jak dlouho lekce trvá?
60min
Proplácí zdravotní pojišťovny příspěvek na pohyb po absolvování programu FySport?
ANO! ALE jenom v případě KOMBI programu. Na faktuře, kterou vám zašleme po objednání KOMBI programu, musí být jméno toho, kdo bude o příspěvek žádat. Tedy nejpravděpodobněji jméno vašeho dítěte.
Recenze
Dobrý den, dozvuky fysportu u nas doma 😀 vcera byla Barca na kole a ja si ji fotila a ona: mami? Ty jsi me fotila? Pockej, musis znovu, ja nebyla narovnana a nemela jsem krk jako zirafa. To kdyby me videla Hanka 😀Tak jen, ze to ma smysl 🥰 Navic je super, ze ve spouste veci si na to prijde sama, ze to jde aplikovat. Az me to kolikrat prekvapuje, ze si na to vzpomene i kdyz je zapalena do hry 🤩
Už dlouho nebyla z něčeho tak poprděná, že by jí to tak chytlo 🙂 a ve výsledku to donutilo pracovat na sobě i mě.
Fysport je program, který jsem už pár let toužebně vyhlížela! Pro svou dceru s propadlým hrudníkem a vyhrbenými lopatkami jsem hledala funkční, dobře pochopitelné a hlavně v běhu všedních dnů použitelné "zdravotní cvičení". Troufám si říct, že FySport v tomto aktuálně nemá konkurenci! Již po třech týdnech jsem viděla na dcerce výrazné změny v držení těla, aniž bych jí musela upomínat! Nebudu se tajit, že z programu jsem nadšená! Vše je vysvětleno na krásných básničkách a připodobněno na zvířátkách tak, že okamžitě víte, jak se dostat do správné držení těla, jak provést správně cvik a proč. Navíc z toho profituje celá rodina, protože na každém je co " narovnávat". Stačí např. povel "žirafa " a všichni konečně víme, jak provést to neuchopilelné " Narovnej se!" Cvičení na doma zabere max. 5-10 minut a je zábavné...a s odměnami 😉. Hanku, duši Fysportu, znám už z fyzioterapie pro miminka, kdy nám moc pomohla, tedy jsem tušila, že dceru vkládám do povolaných rukou. Výsledek však předčil mé očekávání. Fysport je skvěle využitelný i pro dospělé a vede k rychlému vybudování zdravých návyků a za to vám vaše záda poděkují i ve 40! Odzkoušeno osobně! Děkuji Hance za perfektně propracovaný program! Jsou v něm vidět profesionální znalosti i nadšení a pochopení pro dětskou dušičku!
Co napsat aby to bylo krátké a výstižné? Dceři je 8, v péči rehabilitační doktorky a fyzioterapeutů je 8 let. Nikdy jsem ji neviděla, aby se těšila na cvičení. Fysport nechtěla vynechat, doma mi ukazovala cviky , hlídá držení těla i mě. Myslí na svoje tělo a svůj pohyb a to je pro mě nejdůležitější. Chceme další lekce! Usměvavé a milé, laskavé lektorky jako třešnička na dortu. 🍒🍰 Moc doporučujeme! Děkujeme a vrátíme se! 🤗
Dětem se cvičení moc líbilo a procvičily se až do finálového překvapení. Cvičily poctivě, chodily za mnou sami a někdy až otravně vyžadovaly telefon, aby mohly plnit úkoly. Odměny, které jste vymysleli pro děti, byly opravdu (aspoň pro ty naše) motivační. A na cvičení se vždy moc těšily, až jsem byla sama překvapená. Dokonce si sami chodily připravovat věci na cvičení. Což u nás není běžné.
Předně chceme moc děkovat za ten program. Skvěle nás to nakoplo ke cvičení. Program je vážné krásně propracovaný (hodiny, videa na domů, názvy týdnů, zaměření na části těla, obrázky připomínající kdy a kde co "srovnat", užasné!). Ještě jednou moc díky, že to pro děti (a rodiče) děláte a hlavně, že to děláte s takovým nadšením.