Narovnej se!

s námi

Jak "Narovnej se! S NÁMI" funguje?

Využíváme postupný a interaktivní přístup k výuce. Naše metodika, vytvořená ve spolupráci s fyzioterapeuty a pedagogy, je rozčleněna do navazujících kurzů. Každý kurz obsahuje mj. 5 prezenčních lekcí (v týdenních intervalech).

V každé společné prezenční lekci (bez rodičů) se budeme:

  • Seznamovat s pohybovým aparátem lidského těla:
    Naučíme se, jak se části těla jmenují, kde jsou, co dokáží, jak by měly být drženy a pro lepší pochopení si danou část navzájem ukážeme.
  • Cvičit:
    Protáhneme zkrácené svaly, uvolníme zatuhlé klouby, naučíme se cílený pohyb.
  • Trénovat při hrách:
    Nové pohybové dovednosti budeme aplikovat do společných her a úkolů, aby nechyběla zábava.

Využíváme postupný a interaktivní přístup k výuce. Naše metodika, vytvořená ve spolupráci s fyzioterapeuty a pedagogy, je rozčleněna do navazujících kurzů. Každý kurz obsahuje mj. 5 prezenčních lekcí (v týdenních intervalech).

V každé společné prezenční lekci (bez rodičů) se budeme:

  • Seznamovat s pohybovým aparátem lidského těla:
    Naučíme se, jak se části těla jmenují, kde jsou, co dokáží, jak by měly být drženy a pro lepší pochopení si danou část navzájem ukážeme.
  • Cvičit:
    Protáhneme zkrácené svaly, uvolníme zatuhlé klouby, naučíme se cílený pohyb.
  • Trénovat při hrách:
    Nové pohybové dovednosti budeme aplikovat do společných her a úkolů, aby nechyběla zábava.

Co v programu získáte?

5 dynamických prezenčních lekcí v tělocvičně

Každá lekce je navržena tak, aby si děti osvojily klíčové dovednosti pro zdravé držení těla, pod vedením 2 zkušených lektorů

5 týdnů krátkých videocvičení na každý den

Krátká a zábavná denní cvičení, která můžete dělat s dítětem doma. Společně si vybudujete zdravé návyky a kvalitně spolu strávíte čas.

Pozn.: Většina zdravotních pojišťoven přispívá na pohybovou aktivitu dětí. Můžete si tak nechat část kurzovného zpětně proplatit. VZP např. přispívá 500,- apod.

Zábavné lekce s opravdovým dopadem

Domácí část programu

Aby si děti pohyb dobře zapamatovaly a natrénovaly, dostanou po každé společné lekci pracovní list s domácí výzvou.
Cvičení doma vám zabere přibližně 5–15 minut denně.
Velkou výhodou je, že se do cvičení můžete zapojit i vy jako rodič – a sami z toho profitovat.
Jdete dítěti příkladem, motivujete ho, procítíte si cviky na vlastním těle a můžete si navzájem radit.
Vaše tělo vám za to jistě poděkuje!

Motivace a podpora

Pro pozitivní motivaci máme pro děti připravený systém drobných odměn.
Při lekcích děti neúnavně opravujeme tak, aby provedení cviků bylo co nepřesnější a nejúčinnější.
Při domácím cvičením Vám budou pomáhat naše edukační videa, aby jste i vy mohli být pro sebe i své dítě skvělým trenérem.

Pomůcky a zábava při cvičení

Používáme běžné pomůcky i ty vlastní – některé dětem zůstanou, aby mohly ve cvičení pokračovat i po skončení kurzu.
Součástí jsou obrázky zvířecích kamarádů, které pomáhají s terminologií i zapamatováním si cviků a zdravých návyků.
Nechybí ani drobné herecké scénky, kde děti rozeznávají správné držení těla od chybného – zábavnou a zapamatovatelnou formou.Tímto způsobem podporujeme interaktivní výuku a pomáháme dětem porozumět svému tělu a vytvářet zdravé návyky.

Budování návyků

Po skončení kurzu je ideální v nových návycích pokračovat, upevnit je a zautomatizovat.
Pochopení a zvládnutí těchto dovedností je předpokladem pro přihlášení do dalších částí FySportu – kde se budeme posouvat dál, krok za krokem.

Rozpis lekcí

Praha - Vysočany

NAROVNEJ SE! S NÁMI - level A

prezenční cvičební program pro děti pro zdravé držení těla

 od 16. března 2026

Pět po sobě jdoucích pondělků od 15:45

Praha Vysočanská

2 290 Kč

Koupit

NAROVNEJ SE! S NÁMI - level B

pokračovací program pro děti z levelu A

 od 10. listopadu 2025

Pět po sobě jdoucích pondělků od 15:45

Praha Vysočanská

2 290 Kč

Ukončeno

Tělocvična Obecního Domu Prahy 9
Jandova 207/4, Praha 9

Stará Boleslav

NAROVNEJ SE! S NÁMI - level A

prezenční cvičební program pro děti

pro zdravé držení těla

 od 24. března 2026

Pět po sobě jdoucích úterků od 16:00

2 090 Kč

Koupit

Stará Boleslav

NAROVNEJ SE! S NÁMI - level B

pokračovací program

(pouze pro děti, které absolvovaly level A)

 od 5. května 2026

Pět po sobě jdoucích úterků od 16:00

2 090 Kč

Koupit

Tělocvična MŠ
Třebízského 1838, 250 01 Stará Boleslav

Nejčastější otázky

Musí se rodič účastnit lekce?

Rodiče při lekcích necvičí ani není jejich přítomnost vyžadována. Než skončí lekce, můžete si třeba zajít nakoupit nebo vyřídit jiné potřeby. Rodič může i počkat v šatně. V pracovním listě, který děti obdrží při každé lekci, najdete informace k domácímu cvičení. Vše je natočeno, takže správné provedení cvičení máte pohodlně k dispozici. Nemusíte se tedy bát, že byste doma tápali, co a jak cvičit.

Jak dlouho lekce trvá?

60min

Proplácí zdravotní pojišťovny příspěvek na pohyb po absolvování programu FySport?

ANO! ALE jenom v případě "Narovnej se! S NÁMI" programu. Na faktuře, kterou vám zašleme po objednání programu, musí být jméno toho, kdo bude o příspěvek žádat. Tedy nejpravděpodobněji jméno vašeho dítěte.

Vaše zkušenosti

Co napsat aby to bylo krátké a výstižné? Dceři je 8, v péči rehabilitační doktorky a fyzioterapeutů je 8 let. Nikdy jsem ji neviděla, aby se těšila na cvičení. Fysport nechtěla vynechat, doma mi ukazovala cviky , hlídá držení těla i mě. Myslí na svoje tělo a svůj pohyb a to je pro mě nejdůležitější. Chceme další lekce! Usměvavé a milé, laskavé lektorky jako třešnička na dortu. Moc doporučujeme! Děkujeme a vrátíme se!
Eliška a Ena ❤️🩷
Dobrý den, dozvuky fysportu u nas doma 😀 vcera byla Barca na kole a ja si ji fotila a ona: mami? Ty jsi me fotila? Pockej, musis znovu, ja nebyla narovnana a nemela jsem krk jako zirafa. To kdyby me videla Hanka 😀Tak jen, ze to ma smysl 🥰 Navic je super, ze ve spouste veci si na to prijde sama, ze to jde aplikovat. Az me to kolikrat prekvapuje, ze si na to vzpomene i kdyz je zapalena do hry 🤩
Barunka (5)
Už dlouho nebyla z něčeho tak poprděná, že by jí to tak chytlo 🙂 a ve výsledku to donutilo pracovat na sobě i mě.
Terezka (7)
1/2 Fysport je program, který jsem už pár let toužebně vyhlížela! Pro svou dceru s propadlým hrudníkem a vyhrbenými lopatkami jsem hledala funkční, dobře pochopitelné a hlavně v běhu všedních dnů použitelné "zdravotní cvičení". Troufám si říct, že FySport v tomto aktuálně nemá konkurenci! Již po třech týdnech jsem viděla na dcerce výrazné změny v držení těla, aniž bych jí musela upomínat! Nebudu se tajit, že z programu jsem nadšená! Vše je vysvětleno na krásných básničkách a připodobněno na zvířátkách tak, že okamžitě víte, jak se dostat do správné držení těla, jak provést správně cvik a proč.
Eliška (10)
2/2 Navíc z toho profituje celá rodina, protože na každém je co " narovnávat". Stačí např. povel "žirafa " a všichni konečně víme, jak provést to neuchopilelné " Narovnej se!" Cvičení na doma zabere max. 5-10 minut a je zábavné...a s odměnami 😉. Hanku, duši Fysportu, znám už z fyzioterapie pro miminka, kdy nám moc pomohla, tedy jsem tušila, že dceru vkládám do povolaných rukou. Výsledek však předčil mé očekávání. Fysport je skvěle využitelný i pro dospělé a vede k rychlému vybudování zdravých návyků a za to vám vaše záda poděkují i ve 40! Odzkoušeno osobně! Děkuji Hance za perfektně propracovaný program! Jsou v něm vidět profesionální znalosti i nadšení a pochopení pro dětskou dušičku!
Eliška (10)
Dětem se cvičení moc líbilo a procvičily se až do finálového překvapení. Cvičily poctivě, chodily za mnou sami a někdy až otravně vyžadovaly telefon, aby mohly plnit úkoly. Odměny, které jste vymysleli pro děti, byly opravdu (aspoň pro ty naše) motivační. A na cvičení se vždy moc těšily, až jsem byla sama překvapená. Dokonce si sami chodily připravovat věci na cvičení. Což u nás není běžné.
Niki (5) a Míša (7)
Předně chceme moc děkovat za ten program. Skvěle nás to nakoplo ke cvičení. Program je vážné krásně propracovaný (hodiny, videa na domů, názvy týdnů, zaměření na části těla, obrázky připomínající kdy a kde co "srovnat", užasné!). Ještě jednou moc díky, že to pro děti (a rodiče) děláte a hlavně, že to děláte s takovým nadšením.
Matěj (5)
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše