Cvičení pro děti s valgozitou kotníků

• Dětem s vbočenými kotníky (valgozitou), která je způsobená nestabilitou kyčlí (jak to poznat najdete níže).
• Dětem, které často šmajdají, sešlapávají boty nebo mají chodidla stáčená dovnitř či ven.
• Rodičům, kteří jsou ochotni být dítěti při cvičení parťákem a vhodně ho povedou.
• Dětem od cca 4 let až po školáky.

Program je vhodný jak pro začátečníky, tak pro děti, které už nějaké cvičení zkoušely. Vše je postavené na cíleném posílení oblasti kyčlí – bez zahlcení množstvím nesouvisejících cviků. Cviky typu píďalka nebo gorilí chůze u nás rozhodně nenajdete.

Online program nenahrazuje individuální vyšetření u odborníka, které v případě nejasností určitě doporučujeme. Jeho hlavním cílem je ale nabídnout vám jasné vedení, motivaci a konkrétní kroky, jak s dítětem efektivně cvičit doma. U svalových obtíží totiž hraje klíčovou roli pravidelný trénink – a ten za vás neodcvičí ani ten nejlepší terapeut.

• Více než 15 videí se cviky a vysvětlením, které jsou funkční a při tom nezapomínají dětskou fantazii
• Program rozdělený do několika úrovní – podle vašich pokroků
• Videa jsou pro děti srozumitelná – s vaší pomocí zajístíte dostatečnou kvalitu prováděných cviků
• Komentáře, tipy a doplňující texty pro rodiče
• Bonusy: tipy na motivaci, jasný postup, doporučení

• Sledujete videa, která vás i vaše dítě provedou krok za krokem
• Začínáte jednoduchými cviky, postupně přecházíte k náročnějším
• Cvičení je krátké, intenzivní, vhodné i pro mladší děti
• Důraz na techniku, kvalitu pohybu a vytváření nových pohybových návyků

• Doporučujeme cvičit alespoň jednou, ideálně dvakrát denně.
• U dětí do první třídy stačí 5 minut, u starších do 10 minut.
• Cvičení je krátké, ale potřebuje pravidelnost – výsledky přicházejí s časem a trpělivostí.

• Cena programu je 590 Kč.
• Přibližně tolik, co jedeno rodinné vstupné do kina.
• Za tuhle částku získáte přístup k celému odborně sestavenému programu, který může mít dlouhodobý vliv na zdraví vašeho dítěte.

• Přístup k celému online kurzu na 1 rok
• Možnost dostat do formy zevní rotátory kyčlí a udělat tak dobře jim i dalším kloubům dolních končetin a nohou
• Postupný program se strukturovanými úrovněmi
• Vysvětlení, jak správně cvičit a proč
• Motivaci pro děti i rodiče
• Podporu při vytváření zdravých návyků

• Cvičení je jednoduché a efektivní
• Založené na reálné fyzioterapeutické praxi
• Vhodné i jako prevence pro aktivní nebo rostoucí děti
• Získáváte nástroj, jak pomoci dítěti s láskou a porozuměním

Test pro děti starší pěti let:

• Vyzvěte dítě, ať se postaví na jednu nohu jako čáp:
• Sledujte, kam míří jeho kolena.
• Utíká-li minimálně jedno z kolen dovnitř (stačí malinko), je to známka svalové nerovnováhy v kyčlích a program je přesně pro vás.
• Ustojí-li s oběma koleny namířenými dopředu, pak jsou svaly kyčlí v pořádku a náš program potřeba není. Leda že by jste chtěli cvičit jako prevence, aby to tak zůstalo i nadále.
• Nejste-li si jistí, vidíte-li valgozitu či dojem ploché nohy i při stoji s koleny dopředu, hledejte příčinu jinde než v kyčlích. Nejlépe společně s odborníkem v ordinaci.

Test pro děti i mladší pěti let:

• Nechte dítě udělat dřep (nechte ho zvednout něco ze země nebo ho pozorujte při hře):
• Sledujte, kam míří jeho kolena.
• Pokud se kolena přibližují k sobě nebo si dokonce hraje tak, že má kolena mezi rukami, je to známka svalové nerovnováhy v kyčelním kloubu a kurz je pro vás více než vhodný.
• Předvádí-li dřep s koleny od sebe, pak jsou svaly kyčlí v pořádku a náš program potřeba není. Leda že by jste chtěli cvičit jako prevence, aby to tak zůstalo i nadále.