Jak odnaučovat děti W sed
Krok za korkem k lepším pohybovým návykům
Co je W sed a proč může vadit?
W sed neboli sed mezi patami je typ sezení, který řada dětí ráda využívá. Vypadá jako něco mezi klekem a sedem. Zadeček je na zemi, dolní končetiny jsou skrčené s koleny před dítětem a bérce směřují dozadu. Při pohledu shora nohy připomínají W.
Pro děti je tento způsob sedu velmi jednoduchý a udrží se v něm stabilně a jistě i děti, které si svým předchozím vývojem nevybudovaly dostatečné svalové souhry k tomu, aby se dostataly do sedu na sedacích kostech a pohodlně ho využívaly. Při W sedu se totiž nemusí tolik zapojovat břišní i zádové svaly, a proto je tak oblíbený.
Při tomto typu sezení dochází k velké vnitřní rotaci kyčlí i kolen, což nedělá dobře nejen těmto kloubům, ale i kotníkům a noze. Naruší se totiž osy celých dolních končetin, dítě se takto naučí dolní končetiny používat i v dalších pohybech a vznikající svalová nerovnováha pak problém utužuje. Klouby se pak můžou v životě rychleji opotřebovávat a také si celkem záhy pravděpodobně všimnete i valgózních kotníků a různého šmatlání nohou.
V tomto typu sedu dítě bohužel nemůže pracovat ve svým trupem (zejména pánví), tak jako v sedu na sedacích kostech, a tím se bohužel ochuzuje o důležitý a tak moc potřebný trénink svalů celého těla. Nezapomeňme, že trénované svaly jsou to, co ovlivňuje postavení kloubů, držení a fungování našeho pohybového aparátu.
Je tedy W sed vždy špatně?
W sed v milníkových tabulkách dovedností psychomotorického vývoje dítěte nenajdete. To ovšem neznamená, že musíte plašit, pokud jej dítě začne zařazovat.
Od chvíle, kdy se dítě začne samo posazovat, by měl být jeho fyziologický motorický projev velmi rozmanitý. Dítě má využívat řadu pohybů, poloh a přechodů mezi nimi. Mělo by mít zvládnutou polohu na čtyřech, oporu jednu horní končetinu v šikmém sedu (na obě strany) i sed na zadečku s nohami volně před sebou.
Pokud je mezi těmito pohyby krátké zastavení ve W sedu, pak je vše v pořádku.
Zbystřit je však potřeba, pokud je W sed jediná nebo převažující forma sedu, kterou dítě ve své spontánní hybnosti používá.
Aby bylo jasno..
- Pokud dítě střídá různé formy sedu (volný, turecký, překážkový, boční, šikmý - na obě strany..) a jeho pohyb je rozmanitý, vůbec nic se neděje, když občas zasedne i do W sedu, při kterém má lýtka hned vedle stehen a špičky míří do zadu.
- Pokud je ale W sed používán často, je široký, špičky míří ven, nebo je to dokonce jediná forma sedu, kterou dítě na zemi používá, pak je vhodné mu pomoci.
Ale co s tím?
Zjistili jste, že využívání W sedu u vašeho dítěte není vhodné?
Možná jste mu už zkoušeli dítěti říkat věty typu: "Srovnej si nožičky" nebo "Sedni si správně", ale:
- ono to moc nefunguje
- nohy mu překážejí při hře
- po chvilce je zpátky ve "Wéčku"
- nebo vás pro jistotu úplně ignoruje a jinak sedět zkrátka odmítá?
Přesně pro vás vznikl náš video kurz:
Co se v programu "Jak odnaučovat děti W sed" dozvíte?
Naučíte se, jak s děťátkem postupně pracovat, aby si osvojilo i jiné typy sedů a doplnilo si tak chybějící svalové souhry. Kurz, rozčleněný do 8 částí, je nabitý praktickými videy, texty i obrázky, které vás krok za krokem provedou. Ve videích najdete jasné instrukce:
- jak dítě správně navádět, aby se opřelo, přeneslo váhu nebo zapojilo tělo tak, jak je potřeba
- tipy na handling a vhodné umístění hraček při hře
- konkrétní cvičení, která můžeš s dítětem trénovat
- způsob, kterým se dítě naučí přesednout do "lepšího" sedu
Cílem našeho programu je pomoci vám porozumět tomu, proč dítě tak často volí W sed, jaké pohybové dovednosti mu mohou chybět a jak je můžete doma laskavě a postupně podporovat. Místo „práce“ si to můžete představit spíš jako společné, terapeutické hraní. Poskytneme vám jasnou inspiraci a vedení, ale skutečnou změnu přináší především vaše pravidelná domácí praxe — tu za vás nenahradí ani ten nejlepší terapeut.
Komu je program určen?
Program je vhodný pro všechny rodiče, kteří u svého dítěte pozorují W sed častěji, než různé typy sedů na sedacích kostech a mají chuť a odhodlání se v tomto dítěti věnovat. Informace i postupy využijí rodiče od prvních sedů (přibližně od 8 měsíce) až po chvíli, kdy si přestanou hrát na zemi.
Rodičům dětí, které sedí převážně ve W sedu.
Pro děti ve věku přibližně od 8 měsíců do 8 let.
Pro odhodlané rodiče s chutí věnovat čas svému dítěti.
Pro ???
Kdo je autorem a co programem získáte?
Autorkou programu je dětská fyzioterapeutka Bc. Hana Tonarová, která se zabývá kojeneckou a dětskou reahbilitací více než 12 let. Je absolventkou řady certifikovaných dětských kurzů včetně Vojtovy reflexní lokomoce. Všechny cviky vychází z praxe a skutečných výsledků práce s dětmi, které se potýkají s tímto problémem. Online kurz nikdy nemůže plně nahradit osobní vyšetření a terapii s fyzioterapeutem, přesto jsme si jistí, že vám bude skvělým pomocníkem.
Získáte nástroj, jak pomoci dítěti s láskou a porozuměním
- Dopřejete dítěti vhodnější zapojení svalů do celého života.
- Založeno na reálné praxi z ordinací dětské fyzioterapie
- Zabráníte dalšímu fixování nevhodných pohybů a vedete k získání nových a kvalitnějších.
Nejčastější otázky
Je kurz vhodný i pro miminka?
Jak dlouho bude trvat, než uvidím výsledky?
Budu ke cvičení něco potřebovat?
Myslíte, že si děti mají hrát v sedě s nohama nataženýma dopředu?
Ani náhdou! Nutit děti sedět takto není žádoucí. I když jako protahovací cvik, je tato poloha velmi užitečná. Volný sed dělají fyziologicky děti nějak takto:
Rovná záda a dolní končetiny více či méně pokrčené před sebou. Může být i jedna noha pokrčená lehce, druhá o trochu více. Tak vypadá sed, do kterého se dítě posadí, když je vše v pořádku. Takto by dítě mělo umět sedět. Když takto sedí, udržuje si tím své pracně vybudované držení těla do budoucna. Neznamená to však, že má sedět vždy a napořád.
Děti využívají k hraním různé polohy a je to v pořádku.
Tělo má rádo variabilitu a změny polohy mu dělají dobře.
I tyto polohy jsou úplně v pořádku.
Jen je u nich potřeba ohlídat, že je dítě používá rovnovměrně na obě nohy.
