Jak odnaučovat děti W sed
Krok za krokem k lepším pohybovým návykům
Milí rodiče,
děkujeme vám za důvěru a vítáme vás v programu „Jak odnaučovat děti W sed - krok za krokem k lepším pohybovým návykům.“
Společně s vaším dítětem vás čeká cesta za změnou.
Na začátku bychom rádi zdůraznili jednu důležitou věc: úspěch tohoto programu záleží hlavně na vás. Na vaší trpělivosti, vedení a ochotě dítě citlivě opravovat a motivovat. My vám nabízíme podrobný návod, jak na to – praktické informace, srozumitelně podané pro vás i vaše dítě, a to vše tak, aby bylo cvičení co nejvíce přístupné a zábavné.
Tento program nenahrazuje individuální vyšetření nebo terapii, vychází ale z nejčastějších příčin používání W sedu a bohatých zkušeností z dětské fyzioterapie. Pokud byste si nebyli jistí, zda je cvičení pro vaše dítě vhodné, nedařilo by se vám nebo se výsledky nedostavují ani při poctivém cvičení, doporučujeme konzultaci s odborníkem.
Přejeme vám i vašemu dítěti, ať si společné cvičení užijete – nejen jako práci na tělesné stránce, ale i jako kvalitně strávený čas spolu. Hodně radosti a trpělivosti na vaší cestě za zdravějším pohybem!
Jak bude kurz probíhat a co je dobré vědět ještě před začátkem?
- Kurz je tvořen pro rodiče
V problematice W sedu, leží zásadní podíl úspěchu na vás - dospělých. Proto v kurzu hovoříme přímo na vás. Starším dětem samozřejmě můžete videa pustit pro inspiraci a motivaci, ale ony samotné si z toho více nevezmou. - Postupujte postupně
Nesnažte se celý kurz shlédnout najednou a ani vše najednou necvičte. Zpracujte a trénujte vždy jen jednu novou dovednost. Teprve když cítíte, že ji máte zvládnutou, zažitou a zintegrovanou do běžného dne, postupně přidejte další. - Pravidelnost je základ
Zkuste si spočítat, kolikrát za nějaký časový úsek dítě udělá nevhodný pohyb/sed. Kolikrát ho provede za celý den? Když si na cvičení vzpomente 1x za týden, nemá šanci pomoci. Abyste staré pohybové vzory "převálcovali" těmi novými, je nezbytné je denně (co nejvícekrát 😉 ) opakovat. Neznamená to však, že namáte celý den dělat nic jiného, než cvičit. Jde o to, si návyky zažít, využívat je a chodit jim naproti. - Společnou práci berte jako radost ze společné strávené chvíle
Není potřeba se cvičením ničit. Vyhledávejte situace, které má vaše dítě rádo a nenápadně (ale jistě) ho veďte. Hrajte spolu hry, jen je obohaťte o vedení. Striktně si trvejte na svém, ale nezapomeňte se spolu smát. - Úspěch roste z vaší trpělivosti
Výsledek závisí hlavně na vás – na vaší důslednosti, motivaci a ochotě vést dítě laskavě, ale pevně.
Tak pojďme na to:
